王某，男，35岁，以“高血压病”入院。患者为某公司职员，希望了解有关高血压病的相关知识，并学会了自己测血压，尽快康复。生活习惯：吸烟8年，20支／日。根据以上资料，列出可行的健康教育方法及教育内容。