小明高考失利，出现了失眠、厌食、心悸、头痛等症状，总觉得人生暗淡无前途，丧失了对一切活动的兴趣。自小父母对他要求甚高，管教严格，导致他性格偏软弱悲观。请从心理应激的角度，结合症状分析小明产生上述问题的原因，并阐述应该如何进行心理调节。