小张是一名中学生，他过去因为看到同学吸烟感到好玩，而开始抽烟。最近3个月，小张参加了社区护士在学校组织的一项戒烟的健康教育课程。根据行为阶段改变理论，小张的行为改变是属于哪个阶段？阐述行为阶段改变理论是如何根据干预对象的行为所处阶段提供针对性行为支持技术的？