患者，女，61 岁，自述睡眠状况不好，医院体检无明显器质性病变。退休前工作较忙，每日睡眠时间在7h左右。目前夜间睡眠时间减少，多梦，早醒，午睡时间长达 2~3h，不参与锻炼。请问：
（1）患者最主要的护理诊断是？
（2）采用哪些措施可有效改善患者的睡眠状况？